Tuesday, January 22, 2019
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Biologie. On a tous un tic-tac interne

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Biologie. On a tous un tic-tac interne

La journée de Thomas Mann était en général réglée comme du papier à musique. “Je travaille le matin”, notait l’écrivain qui intégrait la sieste à son programme. En revanche, Franz Kafka, qui travaillait dans une compagnie d’assurances pour gagner sa vie, écrivait la nuit, parfois jusqu’aux petites heures du matin.

“On n’a pas besoin de test pour savoir si on est du soir ou du matin, assure Jürgen Zulley, un spécialiste du sommeil de Ratisbonne. Je sais quand je suis le plus performant et j’organise ma journée en fonction de ça.” Cet expert s’efforce de ne pas passer de coups de fil et de se concentrer sur le travail intellectuel entre 10 heures et midi.

Ce qui nous est facile, et à quels moments de la journée, dépend d’une série de rythmes d’une constance étonnante. Le plus rigide est le rythme de vingt-quatre heures. Il ne varie que de quelques minutes, même si on est à l’isolement total et sans lumière pendant plusieurs mois, comme l’ont montré des études réalisées dans des grottes en Italie et à Andechs [en Allemagne]. La journée est en outre ponctuée par des périodes de quatre heures et des périodes

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Werner Bartens
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